プールダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

プールダイエットの概要

 

プールダイエットの概要ですが、文字通りプールで運動をしてダイエットを実践するという方法です。

 

得意な方は泳いでも良いですし、泳ぎが苦手な方は水中ウォーキングもかなりのカロリーを消費します。

 

 

プールダイエットの効果

 

プールダイエットのメリットですが、負荷のかかる水中で全身運動をするため、普通に運動するより効果的です。

 

特に泳ぎの場合は平泳ぎをすると、かなりのカロリー消費につながります。

 

腰痛持ちの方でも水中ウォーキングをすると、むしろ改善するほど効果的です。

 

水中なので腰に負荷がかかりにくく、腰回りの筋肉が鍛えられるので腰痛が解消されるということが多々あります。

 

また、プールダイエットは、全身運動なので、普段運動しない生活で慢性的に寝つきが悪い方も、ぐっすり眠れるでしょう。

 

プールダイエットにデメリットはあるのでしょうか。

 

プールで運動するには、どこかしらのジムやプールに通える環境が必要です。

 

その為、費用やわざわざ行くための時間や労力がネックに感じる方もいるかも知れません。

 

面倒になって通わないとなかなか成果は上がりません。

 

また、全身運動でお腹が空いて食べ過ぎたり、アルコールなどの飲み過ぎには注意が必要です。

 

 

プールダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

もともと水泳が苦手でプールは近寄りがたかったのですが、泳げなくてもいいというのを聞いて一念発起でチャレンジしてみました。

 

普通に歩くよりも水の抵抗を感じて、まず足がすごく疲れました。

 

なるべく時間を見つけてプールに通った成果、足も細くなりましたし、腕もほっそりしてきました。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

最初はプールで歩くというのはちょっとおばあちゃんの運動という感じで抵抗感があったのですが、これは本当に効きますね。

 

逆にプールで普通に歩いているご高齢の方の体力にびっくりです。

 

私なんてプールに行くとどっと疲れてしまっていましたが、徐々に慣れてきました。

 

体重も減りましたが体力が付いたというのがすごくうれしいですね。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

プールに行くということ自体がとってもストレスになってきてしまったのでプールダイエットは挫折しました。

 

水着になるということ自体がストレスですし、髪がボソボソになってしまったのもプールダイエットがストレスになってしまった理由です。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

ダイエットのためにプールに通おうと思って結構気合を入れてエクササイズ用の水着なども購入しましたが、生理などで通えない日が続いたらそのままズルズルと通えなくなってしまし、結局買った水着はあまり着用する機会がない状態が続いています。

 

ジムかよいとか続かなかった人には向かないかなと思いました。

 

あと、一緒にやる友達とかいると違うかも知れませんね

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

近所の温水プールでプールダイエットを始めました。

 

最初に1キロ落ちてそれっきり体重が変わっていません。

 

だけど、太りにくくなったような気はしています。

 

あと、毎日、プールで見かける人がいるけど、格別スタイルがよいわけではありませんね。

 

やっぱり、泳ぐだけじゃなく食事制限とかもしないと、ダイエットは難しいと思いました

 


 

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