ボクササイズの口コミ&効果を徹底検証!!

ボクササイズの概要

 

ボクササイズの概要ですが、ボクシングの動きとエクササイズを合体させた運動です。

 

メリットは、有酸素運動なので脂肪燃焼効果が期待できます。普通にウォーキングをするより、腕をよく動かすため、腕を鍛えたい、細くしたいという方にもお勧めのエクササイズです。

 

自然に筋トレ効果を発揮して単に有酸素運動を行うより、全身の筋肉を鍛えることが可能です。

 

普通に歩いたりするより消費カロリーが高いので、有効なダイエット法を探している方にもお勧めです。

 

 

ボクササイズの効果

 

ボクササイズは体幹を鍛えることができるというメリットもあります。

 

リズムに乗って楽しく行うことができるため、続けやすいです。

 

ストレス発散にもなるので、普段、仕事や人間関係でモヤモヤしても解消しながら身体もシェイプできます。

 

ボクササイズにデメリットはあるのでしょうか。まず、ボクササイズをDVDなどで覚えて自分でやるのか、教えてくれるジムなどを探す必要があります。

 

DVDを観ながら実践するのが億劫になったり、練習に通う時間が無いと難しいかも知れません。

 

また、結構ハードな動きなので、普段、体を鍛えていない人にはかなりきつく感じて挫折する原因になるかも知れません。

 

 

ボクササイズの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

ダイエットをしようと思ってボクササイズを始めました。

 

始めたころはとても筋肉痛がひどかったです。

 

でも体もだんだん慣れてきて筋肉もついてきました。

 

ストレス解消にもいいと思います。

 

それに普段使っていない筋肉も鍛えられます。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

すごく楽しく続けています。

 

体重も減ってきたし、目に見えて筋肉がついて脂肪が引き締まっているのがわかります。

 

痩せたくてもなかなか痩せられなかったのに、いい感じで痩せてきているのが嬉しいです。

 

ウエストのサイズもダウンしました。

 


 

口コミ3 30代男性

 

 

週3回程度通っています。

 

結構きついんですがお肉がついていたお腹周りもすごく引き締まってきました。

 

体重はあまり変わらないのですが、脂肪が筋肉に変わっていることが実感できます。

 

会社でのストレスを発散することもできるし、僕にとっては一石二鳥です。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

なかなかきちんとした基本的なテクニックを身に着けるのが本当に難しいです。

 

それにかなり運動量も大きいし激しくてしんどいです。

 

あまり楽しさが感じられないのですが確実に痩せそうなので頑張って続けています。

 

それにお金がかかります。

 


 

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