根菜ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

根菜ダイエットの概要

 

根菜ダイエットというのは、生やスープなどで根菜を食べることで、ダイエットしようというものです。

 

根菜には代謝アップやむくみ解消効果があるといわれています。

 

 

根菜ダイエットの効果

 

根菜ダイエットのメリットは、代謝アップやむくみ解消、便秘解消など、様々な効果が期待できるところです。

 

根菜には体を温める効果もあり、ビタミン、ミネラルなども豊富なので、美容にもうれしい効果が期待できます。

 

人参や大根、じゃがいもなど、土の中で育っている野菜を食べると、ミネラルやビタミンCなどをしっかり摂取できます。

 

ミネラルやビタミンCなどを多く摂取すると、体が温まります。

 

体が温まると代謝機能がアップするので、脂肪燃焼効果が高まり、自然と痩せやすい体になることができます。

 

健康的に無理なくダイエットすることが可能になります。

 

根菜ダイエットのデメリットは、痩せ効果はそれほど高くないところです。

 

栄養を利用して痩せる方法なので、即効性はありません。

 

大きくダイエット効果を狙える方法ではないので、ダイエットに関しては、優れている方法とは言えません。

 

人によっては、痩せられない可能性も十分あります。

 

 

根菜ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

最初は生野菜中心のサラダダイエットをしていましたが、体が冷えてどうしようもありませんでした。

 

根菜ダイエットは体を温めてくれますから、安心して続けることができました。

 

大根やニンジン、カブ、ごぼうなど体に良くてしかも低価格なので続けやすいダイエットです。

 

じゃがいもやさつまいもは炭水化物なのでアクセントとして少しずつ使っています。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

甘いダイエットフードは苦手なので根菜ダイエットを始めました。

 

自分には合っているのか、美味しく楽しく続けています。

 

ウォーキングと合わせてダイエットをした結果、1カ月目で3キロも痩せることができました。

 

体に無理なく痩せることができるので、おすすめのダイエット法です。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

一人暮らしの社会人なので、正直、あまり料理が得意ではありません。

 

残業続きで帰宅が遅いこともあり、作るのが面倒で挫折しました。

 

いつもおでんや煮物という単調なメニューになってしまいました。

 

もう少し工夫すれば良かったですが、市販品のダイエットフードを購入しようと思っています。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

根菜類を使ったダイエットということで、好きなさつまいもを多く使ってしまいました。

 

便通には効果があり、良かったのですが体重はなかなか減りません。

 

美味しくて食べ過ぎてしまうのと、あまり運動していないので効果が出ないのかも知れません。

 

やはり大根やカブ、ゴボウなどを中心にするのが良いのでしょうね。

 


 

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