海藻ダイエットの口コミ＆効果を徹底検証！！

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海藻ダイエットの口コミ＆効果を徹底検証！！

海藻ダイエットの概要

海藻ダイエットというのは、海藻を積極的に摂ることで、健康的にダイエットしようというものです。

若い世代に不足しがちな栄養分をたっぷり補充しながら、ダイエット効果を狙います。

人気の海藻を活用したダイエット法で、今注目されているものです。

海藻ダイエットの効果

海藻ダイエットのメリットは、種類が豊富なところです。

様々なメニューに取り入れることができるので、飽きがきません。

また、海藻100グラムあたりのカロリーは150カロリー程度なので、かなり低いです。

食事制限が苦手な人にもってこいのダイエット法で、海藻には食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富なので、健康的にダイエットできます。

フコダインという成分も含まれているので、便秘解消効果もあります。

肝臓で脂肪の生成を抑制する作用もあるので、痩せやすい体質へと導いてくれます。

海藻は、他の食材と一緒に摂取すると満腹感を高められるので、食べ過ぎを防ぐこともできます。

炭水化物や脂質の吸収を穏やかにする作用もあるので、血糖値の上昇を抑制する効果も得られます。

海藻ダイエットのデメリットは、低カロリーなので、エネルギー不足になるところです。

また過剰摂取すると、甲状腺機能の異常を促す危険があります。

海藻ダイエットの口コミ

口コミ１　２０代女性

ミネラルは豊富なのにカロリーがほとんどないというところが良いと思って始めました。

わかめスープやもずく酢、ひじきの煮つけなどを作って実践しています。

美肌も意識したダイエットができるのでオススメです。

ただ、やり過ぎに注意した方が良いと思いました。

口コミ２　３０代女性

糖質の量を減らして海藻を多く摂取するようにしています。

おかげで産後ダイエットに成功して-7キロ、無事に元の体型に戻れました。

産後は髪の毛の質も悪くなるのですが、艶々して健康的な髪も戻ってきました。

また、リバウンドしたら海藻ダイエットを再開しようと思います。

口コミ３　４０代女性

いつも海藻ばかりでは飽きてしまいます。

海藻サラダやもずくスープなどの海藻と野菜だけでは栄養不足を感じます。

低血糖でフラフラしてきたのですぐにやめてしまいました。

もう少し工夫すれば良かったのかも知れません。

口コミ４　３０代女性

小鉢で1品食べているだけだと気が付かなかったのですが、海藻って思ったよりも磯臭いです。

毎日、海藻を食べると思うと本当に憂鬱で自分には合いませんでした。

しかも国産のワカメとかすごく高価だし、中国産は買いたくないし、思ったよりも家計に響くダイエットでした。

口コミ５　２０代女性

海藻ダイエットをはじめて１週間になりますけど、食べているだけじゃだめだと実感しました。

だけど、これの置き換えしてみたけど、頭痛がしてきます。

結局、海藻だけじゃ痩せないって事ですよね。

お勧め度は低い痩せる方法です。

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海藻ダイエットの口コミ＆効果をまとめました。