スポーツクラブダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

スポーツクラブダイエットの概要

 

スポーツクラブダイエットはその名のとおり、ジムを利用して行う方法です。

 

選び方のコツとして重要なのは継続しやすい環境をつくることです。

 

例えば自宅や勤務地などの近所にすればアクセスも便利なので通いやすいのではないでしょうか。

 

より拘るなら新しいジムを選ぶと良いでしょう。

 

設備が新しいので効果的なマシーンを利用できることが出来ます。

 

 

スポーツクラブダイエットの効果

 

通う割合は週2回程度が効率がいいと言われています。

 

あまり期間をあけすぎると折角鍛えた筋肉が衰えてしまうので注意しましょう。

 

会費などを考えるならば毎日でも通った方がいいのではないかという意見もありますが、ハードワークは身体に負担が多く続かなくなってしまう人も多いのです。

 

最初は少ない回数からはじめて、徐々に増やしていくのが理想的です。

 

ジムで行う主な運動は幾つか種類があり、ストレッチや代謝をあげるための筋力トレーニング、エクササイズなどのプログラムなどがあります。

 

運動も大切ですが食事も気に掛ける必要があります。

 

折角筋肉をつくるのですからなるべくたんぱく質を摂取するように心がけましょう。

 

 

スポーツクラブダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

スポーツクラブダイエットですけど、某女性専門フィットネスの会員にはなっています。

 

しかし、行くのが面倒で行っていません。

 

運動は疲れますし、何となく行く気がしなくなってしまうんです・・・。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

友達と一緒にダイエットのためにスポーツクラブに通っています。

 

運動もできるし毎日のストレス発散とか気分転換にもなっていいです。

 

新たな趣味になっていて通うのが楽しいし痩せられるしでこれからも通い続けたいです。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

最近太ってきたと感じることが多く通い始めたのですが、結局忙しかったり他の遊びを優先してしまって全然行けていません。

 

定期的に通わないと意味がないと思うので仕事や遊びで時間が取れない私には合わないダイエット法だったかも。

 

だけど、通うのが面倒って人は意外と多いのでは?

 


 

口コミ4 30代男性

 

 

お腹が出てきたと妻に言われるようになったので筋トレも兼ねて通い始めました。

 

定期的に通っていますがかなり引き締まって筋肉がついてきました。

 

効率的な運動方法もプロのトレーナーから学べるのもすごく良かったと思います。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

運動をする機会がないので、その機会をつくるいいきっかけになったと思います。

 

お金も払っているので通わないとっていうケチな気持ちがダイエットにも効果を出せているのかもと思います笑。

 

トレーナーさんに親身になってもらえるのでより頑張れます。

 


 

口コミ6 30代女性

 

 

仕事が忙しくて通えなくなってしまったので残念。

 

一時期は通い続けて引き締まった体もまたお腹が出てきて太ってしまいました。

 

運動はやめたらすぐに筋肉が脂肪に変わってしまうんですね。ショックです。

 


 

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